Discuter, partager, écouter, visionner, surfer, photographier, s’orienter, jouer… Véritable couteau suisse, notre smartphone est devenu indispensable à notre quotidien. Mais sur-sollicités, nos téléphones peuvent également connaître le burn out !
Pour éviter cela, désactivez pour vos applications et vos réseaux sociaux :
- les notifications,
- les téléchargements automatiques,
- la localisation,
- et les actualisations en arrière-plan.
Et si vous vous sentez prêt à relever le challenge : désactivez les options de connectivité (Wifi, Bluetooth, 4G/5G) quelques heures dans la journée.
Chez les téléphones aussi, le vintage est à la mode ! Peut-être trouverez-vous votre bonheur auprès d’un modèle, certes moins “smart”, mais avec bien plus de style (et moins de risque d’addiction !).
COUP DE POUCE
Activez le mode « avion » ou «ne pas déranger» sur votre téléphone, dès que possible !